导读 BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个国际上常用的评估人体肥胖程度的标准。其计算公式为BMI = 体重（kg）/ 身高²（m²）。您...

BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个国际上常用的评估人体肥胖程度的标准。其计算公式为BMI = 体重（kg）/ 身高²（m²）。您可以在网上找到许多在线的BMI计算器来使用这个公式。只需要输入您的体重和身高，计算器就会为您计算出BMI值。

此外，您也可以手动计算BMI。只需遵循以下步骤：

1. 称重：首先，您需要知道自己的体重（以千克为单位）。

2. 量身高：然后，您需要知道自己的身高（以米为单位）。

3. 计算：将体重除以身高的平方（即体重除以身高乘以身高）。

例如，如果您的体重是70公斤，身高是1.7米，那么您的BMI就是：70 / (1.7 x 1.7) = 24.22。

请注意，虽然BMI是一个有用的工具，但它并不能完全准确地反映一个人的健康状况。因为不同的人可能有不同的体脂率和肌肉量，所以BMI可能不能准确反映每个人的具体情况。因此，如果您对自己的健康状况有任何疑问，最好咨询医生或专业的健康专家。