柠檬蜂蜜水是一种简单又健康的饮品，它不仅味道独特，还具有丰富的营养价值和多种健康益处。下面是制作柠檬蜂蜜水的步骤，以及一些小贴士，帮助你轻松在家制作。

准备材料

- 新鲜柠檬1个

- 纯天然蜂蜜2大勺（约30毫升）

- 清水1升

- 冰块适量（可选）

制作步骤

1. 准备柠檬：将柠檬彻底清洗干净，可以使用食用盐轻轻搓洗表皮，去除表面的蜡质和细菌。然后切成薄片或挤出汁液备用。

2. 加热清水：在锅中加入清水，用中小火加热至温热状态，不要让水沸腾。这样可以更好地溶解蜂蜜。

3. 混合蜂蜜与水：将蜂蜜加入到温水中，用勺子充分搅拌，直到蜂蜜完全溶解于水中。

4. 加入柠檬：如果喜欢整片柠檬的口感，可以直接将切好的柠檬片放入水中；如果更喜欢酸味淡一点，可以用纱布包裹柠檬汁一起倒入水中。

5. 冷却与调味：将调制好的柠檬蜂蜜水放置一旁自然冷却，也可以放入冰箱冷藏。根据个人口味，可以在饮用前加入适量冰块。

6. 享用：一杯清凉解渴的柠檬蜂蜜水就做好了！建议在早晨空腹时饮用，有助于促进肠胃蠕动，清理体内毒素。

小贴士

- 选择新鲜、无农药残留的柠檬，能让你的饮品更加健康美味。

- 蜂蜜不宜用沸水冲泡，以免破坏其营养成分。

- 根据季节和个人喜好，还可以添加薄荷叶、姜片等其他配料，增添风味。

- 如果是给儿童准备，请注意蜂蜜不适合1岁以下婴儿食用，因为可能含有肉毒杆菌孢子。

通过简单的几步，你就可以享受到这份清新健康的饮品了。希望你能喜欢这种自然的味道，并从中获得健康与快乐！